গর্ভাবস্থায় বেলের শরবত খাওয়া যাবে কিনা-জানুন বিস্তারিত
স্বাস্থ্যকর ৫ টি চায়ের রেসিপিগর্ভাবস্থায় বেলের শরবত খাওয়া যাবে কিনা এটি নিয়ে থাকছে আমার আজকের লেখা।গর্ভাবস্থায় নানা রকম প্রশ্ন আমাদের মনে আসে।কি খাবো না খাবো,কতোটুকু খাবো এমন আরও নানা ধরনের প্রশ্ন আমরা করে থাকি।
.webp "গর্ভাবস্থায়-বেলের-শরবত-খাওয়া-যাবে-কিনা")
তেমনি একটি প্রশ্ন গর্ভাবস্থায় বেলের শরবত খাওয়া যাবে কিনা বা বেল খাওয়া যাবে কিনা।তাই গর্ভাবস্থায় বেলের শরবত খাওয়া যাবে কিনা, এর উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা থাকছে আমার আজকের লেখায়।
পেজ সূচিপত্রঃগর্ভাবস্থায় বেলের শরবত খাওয়া যাবে কিনা-জানুন বিস্তারিত
- বেলের শরবত
- গর্ভাবস্থায় বেলের শরবত খাওয়া যাবে কিনা
- গর্ভাবস্থায় বেল খেলে কি ক্ষতি হবে
- গর্ভাবস্থায় বেলের শরবত খাওয়ার নিয়ম
- যেভাবে খাবেন বেলের শরবত
- আমার শেষ মতামত
বেলের শরবতঃ
সামনে আসছে গ্রীষ্মকাল এ সময় আমরা আমাদের শরীর সতেজ রাখতে নানা ধরনের শরবত খেয়ে থাকি।এগুলোর মধ্যে বেলের শরবত অন্যতম।
এই গরমে বেলের শরবত আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী।এটি সাধারণত শরীরের শক্তি যোগায় , হজম শক্তি বৃদ্ধি করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
বেলের শরবত বানানোর জন্য সাধারণত পাকা বেল ব্যবহার করা হয় এর সাথে চিনি , বরফের টুকরো মিশিয়ে আমরা এই বেলের শরবত বানিয়ে থাকি যা খেলে শরীর মন দুটোই জুড়িয়ে যায়।
গর্ভাবস্থায় বেলের শরবত খাওয়া যাবে কিনাঃ
বেল একটি প্রাকৃতিক পুষ্টিগুন সম্পন্ন ফল।এতে রয়েছে নানা ধরনের পুষ্টি উপাদান যা গর্ভাবস্থায় একজন মায়ের জন্য অনেক উপকারি।বেলে রয়েছে ভিটামিন এ , সি এবং আয়রন যা শরীরে রক্ত বাড়াতে সাহায্য করে যা গর্ভাবস্থায় একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
তাই শরীরের রক্ত বৃদ্ধি করতে গর্ভাবস্থায় বেল বা বেলের শরবত খাওয়া যেতে পারে।এছাড়া গর্ভাবস্থায় প্রায় সব মেয়েদেরই কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়।বেলের শরবত এই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে খুব ভালো কাজ করে থাকে।কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে গর্ভাবস্থায় বেলের শরবত খাওয়া উচিত।
এছাড়া এটি শরীরে শক্তির বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে থাকে।হজমে সহায়তা করে থাকে।তবে বেলের শরবত খাওয়া ক্ষেত্রে একটা নির্দিষ্ট পরিমাপে খাওয়া উচিত।কেননা অতিরিক্ত কোন কিছুই শরীরের জন্য ভালো না।
বিশেষ করে এই গর্ভাবস্থায় সবকিছু নিয়ম মেনে খাওয়া এবং চলা উচিত।তাই সব কিছু খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাওয়া উত্তম।
গর্ভাবস্থায় বেল খেলে কি ক্ষতি হবেঃ
গর্ভাবস্থায় বেল খাওয়া যাবেনা এমন নয় তবে খাওয়ার ক্ষেত্রে একটু নিয়ম মেনে চলা উচিত।কেননা অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে শরীরে উপকারের তুলনায় অপকার বেশি হতে পারে।তাই নিয়ম মেনে অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত।
গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত বেল বা বেলের শরবত খেলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে।অতিরিক্ত বেল বা বেল এর শরবত খেলে এটি হরমোনের উপর প্রভাব ফেলতে পারে যা গর্ভাবস্থায় গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
এছাড়া অতিরিক্ত বেল বা বেলের শরবত খাওয়ার ফলে পেটে গ্যাস , পেট ব্যথা ও ডায়রিয়ার মত সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে যা গর্ভাবস্থায় ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে।তাই গর্ভাবস্থায় বেল বা বেলের শরবত খেলে তা অল্প পরিমাণে খেতে হবে।
গর্ভাবস্থায় বেলের শরবত খাওয়ার নিয়মঃ
গর্ভাবস্থায় বেল বা বেলের শরবত খাওয়ার আগে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।কেননা গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত কোন কিছু গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।তাই বেলের শরবত খাওয়ার আগে যে যে দিকগুলো খেয়াল রাখতে হবে সেগুলো জেনে নেই ,
- বেল খাওয়ার আগে দেখে নিতে হবে বেলটি যেন পরিপক্ক হয়। কেননা আধপাকা বেল খেলে পেটে গ্যাসের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে।
- বেলের শরবতের জন্য অতিরিক্ত চিনি ব্যবহার এড়িয়ে চলতে হবে। অতিরিক্ত চিনি ব্যবহার করলে রক্তে অতিরিক্ত গ্লুকোজ বৃদ্ধি হতে পারে যার ফলে গর্ভের বাচ্চার ক্ষতি হতে পারে।
- বেলের শরবতে অতিরিক্ত ঠান্ডা বা বরফের টুকরো ব্যবহার করা উচিত নয়। কেননা অতিরিক্ত ঠান্ডা কিছু খেলে গর্ভবতী মায়ের ঠান্ডা লেগে যেতে পারে যা গর্ভাবস্থায় খুব ঝুঁকিপূর্ণ।
- বরফের টুকরো দেওয়া অতিরিক্ত ঠান্ডা বেলের শরবত খাওয়া উচিত নয় কেননা অতিরিক্ত ঠান্ডা কিছু খেলে গর্ভাবস্থায় হজমের সমস্যা হয়ে থাকে।
যেভাবে খাবেন বেলের শরবতঃ
গর্ভাবস্থায় বেলের শরবত বানানোর জন্য যে পদ্ধতি গুলো অনুসরণ করবেন সেগুলো হল, প্রথম একটি পরিপক্ক দেখে বেল নিতে হবে।এরপর খোসা থেকে ছাড়িয়ে বিজগুলো আলাদা করে নিতে হবে।এরপর এতে সাধারণ তাপমাত্রার পানি দিয়ে ভালোভাবে মিশিয়ে নিতে হবে।
এরপর এতে সামান্য পরিমাণে চিনি আপনারা এক চা চামচ মধু ব্যবহার করতে পারেন এবং সামান্য লবণ দিয়ে ভালোভাবে গুলিয়ে নিতে হবে।এখানে অতিরিক্ত চিনি ব্যবহার করা যাবে না।আপনারা চাইলে এতে দু-এক ফোঁটা লেবুর রস দিতে পারেন।
.webp "গর্ভাবস্থায়-বেলের-শরবত-খাওয়া-যাবে-কিনা")
ঠান্ডা করার জন্য কখনোই আলাদা বরফের টুকরা ব্যবহার করবেন না।এভাবেই বানিয়ে নিন বেলের শরবত যা গর্ভাবস্থায় খেলে কোনরকম ঝুঁকি থাকবে না।তবে অবশ্যই এটি খুব অল্প পরিমাণে খেতে হবে।
আমার শেষ মতামতঃ
প্রিয় পাঠক, আজ আমি আমার লেখায় গর্ভাবস্থায় বেলের শরবত খাওয়া যাবে কিনা এ নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। আশা করছি আমার লেখা টি পড়ে আপনারা উপকৃত হবেন।
গর্ভাবস্থায় সুস্থ থাকার জন্য খাওয়া-দাওয়ার ক্ষেত্রে নিয়ম মেনে চলবেন।নিত্যনতুন এমন আরো স্বাস্থ্য টিপস পেতে নিয়মিত আমার এই সাইটটি ভিজিট করতে ভুলবেন না।
এতক্ষণ আমার সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
.webp)
কন্টাক্ট আর্টিকেল এর নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url